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48岁莫文蔚身材比女大生更辣 曾说「不会胖是基因」实际上背后血泪史超心酸

网络 / 2018年12月24日 20:08
▲莫文蔚在演唱会上穿透肤金缕衣,露出48岁火辣身材。莫文蔚甫在台北小巨蛋举行「绝色莫文蔚25周年巡回演唱会」,演唱会上她穿金色水钻透肤战袍,她露出招牌104公分细直辣腿,又献上炸裂腹肌,全身零赘肉的状态让大家瞠目结舌。过去她受访时,曾开玩笑表示能一直维持纤细身材,是「基因的关係」,让人羡慕到极点。▲莫文蔚

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▲莫文蔚在演唱会上穿透肤金缕衣,露出48岁火辣身材。

莫文蔚甫在台北小巨蛋举行「绝色莫文蔚25周年巡回演唱会」,演唱会上她穿金色水钻透肤战袍,她露出招牌104公分细直辣腿,又献上炸裂腹肌,全身零赘肉的状态让大家瞠目结舌。过去她受访时,曾开玩笑表示能一直维持纤细身材,是「基因的关係」,让人羡慕到极点。

▲莫文蔚穿透肤金缕衣,腹肌、铅笔腿通通出场,完全零赘肉。(图/记者张一中摄)

但实际上,48岁的莫文蔚为了维持纤细的身材,其实背后还是有一些心酸血泪史,比如为了这场演唱会她已经严格控制饮食长达9个月,戒甜戒冰,禁喝最爱的红酒与咖啡,连辛香料葱姜蒜也绝不吃,用了「非常手段」才能在演唱会这天大露紧致零赘肉身材。

莫文蔚靠5大秘诀维持女大生身材

1.睡前必做仰卧起坐

莫文蔚坚持仰卧起坐维持平坦腹肌,她每天至少会做30下仰卧起坐才睡觉,除非真的太累直接昏睡,否则每天必做仰卧起坐保腹肌。

▲莫文蔚坚持仰卧起坐养腹肌,数十年如一日。(图/记者张一中摄)

2.倒立瘦腿

莫文蔚全身最自豪的就是美腿,她自创维持美腿的方法就是「坚持倒立」,对她来说这可以雕塑完美腿型,让双腿更铅笔。

▲莫文蔚招牌美腿长达104公分,超级养眼。(图/记者张一中摄)

3.苹果减肥法

莫文蔚曾说,不工作的时候可以放开怀吃,所以通常放假时就会稍胖一些,但如果遇到要紧急控制体重的时候,她会用「苹果减肥法」,吃苹果止饥,维持饱足感、减少吃其他热量高美食的机会,渐渐瘦下来。

4.摄取纤维质

莫文蔚坚持每天食用绿色蔬菜,多摄取纤维质能促进肠胃蠕动,防止便秘,排除体内毒素,是对减肥很重要的事。

▲要保持紧致身材,莫文蔚对饮食非常小心。(图/记者张一中摄)

5.摄取维他命B群

莫文蔚每天都会补充维他命B群,维他命B对身体有很多好处,可以加速糖分代谢,也能帮助脂肪燃烧、排毒减肥,能促进新陈代谢。

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